在踏七星步前，要先熟練掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，並熟記口訣，然後再轉入正式修煉。 準備式： 修煉者在空曠的場地或草地上，自然松靜站立，兩手自然下垂，閉目合齒，舌抵上齶。 調整自然呼吸，呼吸要求勻、深、。
正任 ; 正任是宋承宣使、观察使、防御使、团练使、刺史皆无实际职掌，仅为武臣迁转之阶，凡不带阶官者为正任，否则为遥郡。正任能参预朝谒御宴，遥郡则否。正任按其品级依次迁转，遥。
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適用於8週齡以上且體重在2公斤以上的狗狗，所有品種犬隻皆適用。 用於8週齡或2公斤以下狗狗前，因未有足夠資料，需經獸醫師評估狀況。 如果狗狗體重超過60kg體重上限，該如何使用。
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七星步口訣 - 正任 -
